Плавання сприяє розвитку всіх груп м'язів та поліпшує кординацію рухів.  Завдяки горизон­тальному положенню тіла у воді під час плавання й активним ру­хам руками поліпшується гнучкість хребта. Це дає змогу запобігти порушенням постави, а за наявності — виправляти їх. Водночас ак­тивний рух ніг у воді поліпшує вигини стопи дитини й запобігає роз­витку плоскостопості, а у разі виникнення коригує її.

       Також заняття з плавання зміцнюють імунітет, розвивають витривалість, позитивно впливають на основні показники фізично­го розвитку — зріст, вагу і пропорційність, загартовують організм дитини. Важливо й те, що вода заспокоює, знімає стрес, сприяє зміц­ненню сну. Корисними є заняття з плавання для дітей з гіпертонусом і гіпотонусом м'язів, синдромом підвищеної збудливості та дитя­чим церебральним паралічем.

      Заняття у воді розвивають дихальний апарат та збільшують єм­ність легенів завдяки необхідності долати опір води під час видиху.

     Лікувальне плавання — одна з форм лікувальної фізкульту­ри, особливістю якої є одночасний вплив на організм людини води та фізичних вправ. Дозована робота м'язів у незвичних для людини умовах водного середовища є важливою дією процедури на організм людини. Під час виконання вправ у воді організм, як цілісна систе­ма, комплексно реагує на такий вплив. Насамперед плавання добре впливає на шкіру, серцево-судинну, нервову, ендокринну, м'язову системи, теплообмін і окислювально-відновні процеси. Лікувальна дія вправ у воді на організм людини полягає у:

• підвищенні тонусу;
•  покращенні обмінних процесів та процесів регенерації;
•  відновленні функцій певного органу та всього організму в цілому.

   Показаннями до занять з лікувального плавання є:

•  порушення та захворювання нервової системи;
•  травми та захворювання опорно-рухового апарату;
•  захворювання серцево-судинної та ендокринної систем, органів дихання та травлення.

Лікувальне плавання рекомендоване всім дітям з порушенням постави.      Протипоказаннями до занять із лікувального плавання є загострення хронічних захворювань, будь-які інші захворювання в гострій формі, період одужання після гострих захворювань, хроніч­ні захворювання нирок із частими загостреннями, шкірні захворю­вання.

Для проведення занять з лікувального плавання важливо зна­ти такі принципи:

•  послідовність — спочатку діти виконують прості плаваль­ні рухи, потім освоюють складніші вправи на воді;
•  поступовість — поступове збільшення навантаження та обгрунтоване дозування вправ;
•  систематичність — проведення занять не менше трьох ра­зів на тиждень для формування навичок плавання та зміц­нення м'язового корсета;
•  доступність — вправи мають бути нескладними для дітей;
•  наочність — дорослий демонструє дитині правильне вико­нання вправ;
•  індивідуальність — врахування індивідуальних особливос­тей кожної дитини, зокрема рівня її фізичної підготовле­ності, вміння триматися на воді, характеру захворювання, фізичного стану на момент занять;
•  усебічність — комплексний вплив лікувального плавання на всі м'язові групи і функціональні системи організму.

        Дотримання окреслених принци­пів сприяє високій ефективності ліку­вального впливу вправ у воді.

  Вплив температури води, що є осно­вним лікувальним чинником, має вели­ке значення для створення оптималь­них умов проведення занять. Для занять лікувальним плаванням найкомфортнішою є температура води +29...+32 °С. при  захворюваннями опорно-рухового апарату і деякими захворюваннями нервової системи температура води може бути і більш високою (35-37 °),   що істотно не відрізняється від внутрішньої температури тіла . При дії таких ванн на організм хворого зменшується кількість імпульсів , що надходять в центральну нервову систему . В результаті гальмується активність кори головного мозку , що веде до зниження м'язового тонусу , больових відчуттів і гіперкінезів, поліпшенні еластичності м'язів.

Лікувальне плавання  -  незамінне під час коригування порушень постави у дітей,  для зміцнення м'язевого корсету спини, покращити тонус м'язів тулуба. О крім  того, це ефективний спосіб загартування, адже дозовані і повторювані заняття з   плавання значно підвищують опірність організму дитини до мінливих чинників довкілля.